解决 OS X 10.11.1 出现延迟,卡屏现象

2015年中的 RMBP 15寸,出现这些现象简直难以忍受。
经过强大的互联网,尝试不同的方法,最终得到解决办法,现分享给大家,不保证适合所有机器。
其实只要重置 SMC 和 PRAM 即可,具体方法如下:
重置smc
https://support.apple.com/zh-cn/HT201295

重置 pram
https://support.apple.com/zh-cn/HT204063